Sorria...
é
tão bom quando sorrimos plenamente, relaxados, no momento
–
é uma benção que dispensamos à nós mesmos...
Tão
simples. Nascemos inclinados a sorrir, sorrir é indício de reconhecimento amoroso,
de
conexão, abertura e entrega. É um sinal de destemor e alegria.
Um
sorriso sincero conectado ao coração altera nosso nível energético
imediatamente. Percebendo isso, os sábios taoístas desenvolveram uma meditação inteira
baseada em sorrir. Chama-se “sorriso interior”.
Atualmente,
a ciência moderna constatou mudanças bioquímicas, hormonais e eletromagnéticas
diretamente relacionadas aos nossos estados mentais e emocionais
-
é um fato hoje, mesmo da perspectiva científica ocidental que não temos uma
mente dissociada do corpo. O que acreditamos, pensamos, sentimos, altera de
modo substancial todo o nosso organismo e o modo como respiramos, sentamos, nos
movimentamos, etc. também afeta a qualidade e a quantidade dos nossos
pensamentos, sentimentos e percepção.
Enfim,
somos obviamente constituídos de diversas partes, níveis e camadas, porém todas
elas interdependentes e interconectadas – quer saibamos, quer não.
“SORRISO
INTERIOR”
É
uma prática taoísta, que pode ser facilmente incorporada no dia a dia.
O sorriso interior é uma ótima
oportunidade para relembrar a localização dos órgãos e expressar carinho e
gratidão ao corpo. Carinho esse que o corpo reconhece imediatamente se
harmonizando e liberando substâncias benéficas como o hormônio do
rejuvenescimento (DHEA) e inibindo a produção de substâncias nocivas como o
cortisol (hormônio do estresse). Ao fazermos isso, nossos batimentos cardíacos
tornam-se coerentes influenciando de maneira benéfica todo o organismo,
equilibrando o sistema nervoso central e fortalecendo o sistema imunológico.
A meditação é realizada do seguinte
modo: primeiramente nos conectamos ao coração e a sentimentos positivos como
amor e agradecimento, aí então dirigimos um sorriso verdadeiro e amoroso para o
nosso interior, para os órgãos, glândulas e sistema nervoso, ajudando a
desbloquear qualquer energia estagnada que esteja atrapalhando o bom
funcionamento dos órgãos e harmonizando as emoções a eles associadas. Na concepção
taoísta, cada órgão interno está vinculado a emoções, portanto as emoções
negativas, como raiva e medo ou emoções positivas em excesso como euforia
exacerbada podem prejudicar os órgãos associados. Durante a meditação, buscamos
transformar a energia negativa acumulada nas diversas regiões do corpo através
da conscientização e do cultivo das emoções positivas associada ao órgão. Por
exemplo, ao focarmos o fígado, de olhos fechados sentimos o órgão e enviamos
agradecimento e amor a ele, percebemos o negativo no fígado na forma de raiva,
hostilidade, amargor e com a energia da compreensão e do amor, vamos
dissolvendo essa negatividade e nos focamos nas emoções positivas associadas ao
fígado, como a bondade, e assim continuamos pelos principais órgãos do corpo –
dissolvendo o medo e ativando a gentileza nos rins, dissolvendo a arrogância,
ódio e impaciência e despertando a paz e o amor no coração, dissolvendo a
depressão e o desânimo nos pulmões, despertando a coragem e a justiça,
dissolvendo a preocupação e despertando a clareza no baço...
Em seguida sorrimos enviando amor e
agradecimento para o sistema digestório e para o sistema nervoso...
E após esse processo descansamos no
Silêncio, com a consciência intensificada e o corpo mais vivo e vibrante.
Tudo isso foi descrito de modo bem
sucinto e básico, toda a dinâmica energética dos órgãos na concepção taoísta é
bem ampla e profunda e, além disso, podemos sorrir para o nosso interior sem estar pautado nessa
compreensão. Podemos simplesmente sorrir para nós mesmos, sentindo amor,
apreciação, compreensão...sorrir para o nosso corpo, células, DNA...
* a prática taoísta do sorriso interior
é bastante divulgada por Mantak Chia, é
descrita e explicada , juntamente com os “seis sons de cura”, num dos seus livros - “Transformando o Stress
em vitalidade”.
