O que é meditar?
A meditação é uma técnica que nos ajuda a voltar para nosso estado meditativo natural.
Que estado é esse? Um estado em que estamos relaxados e ao mesmo tempo
alertas, livres de tensão e estresse, um estado em que nossas faculdades
intelectuais e sentimentais estão límpidas. O estado de onde brota
nossa criatividade, nossos insights e ideais mais elevados. Não é um
estado místico no sentido vago mas um estado pragmático, em que estamos
presentes aqui e agora, ele é vazio de anseios, preconceitos, dúvidas,
inquietações e pleno de consciência e novidade.
A prática meditativa foi desenvolvida a fundo no oriente, porém não é (no sentido restritivo) uma prática religiosa ou cultural. É um método trans-cultural e universal para relembrarmos de nosso estado essencial.
Milhares de estudos e pesquisas científicas foram e estão sendo feitos sobre a meditação e sempre encontram novos benefícios. O estado meditativo nos coloca em contato com o infinito e os benefícios são incontáveis, citarei alguns aqui: regula o sistema hormonal, equilibra os órgãos, fortalece o sistema imunológico, aumenta a inteligência, a sensibilidade e a criatividade.
A prática da meditação produz relaxamento e, portanto, a diminuição do estresse. Hoje sabemos que ele está relacionado a inúmeras doenças e disfunções e é causa direta de muitas delas como extrema irritabilidade, desânimo, depressão, enfraquecimento do sistema imunológico, etc.
A meditação é uma prática universal que essencialmente busca nos colocar em contato como nosso Ser Real. Dentre as suas inúmeras modalidades existentes estes dois elementos estão sempre presentes: a intenção de silenciar a mente e relaxar o corpo.
Como a mente é constituída basicamente de conceitos – ruído verbal-emocional - silenciar é na verdade se desidentificar da mente. É ir além da mente - para a Consciência, para o Ser.
A prática meditativa foi desenvolvida a fundo no oriente, porém não é (no sentido restritivo) uma prática religiosa ou cultural. É um método trans-cultural e universal para relembrarmos de nosso estado essencial.
Milhares de estudos e pesquisas científicas foram e estão sendo feitos sobre a meditação e sempre encontram novos benefícios. O estado meditativo nos coloca em contato com o infinito e os benefícios são incontáveis, citarei alguns aqui: regula o sistema hormonal, equilibra os órgãos, fortalece o sistema imunológico, aumenta a inteligência, a sensibilidade e a criatividade.
A prática da meditação produz relaxamento e, portanto, a diminuição do estresse. Hoje sabemos que ele está relacionado a inúmeras doenças e disfunções e é causa direta de muitas delas como extrema irritabilidade, desânimo, depressão, enfraquecimento do sistema imunológico, etc.
A meditação é uma prática universal que essencialmente busca nos colocar em contato como nosso Ser Real. Dentre as suas inúmeras modalidades existentes estes dois elementos estão sempre presentes: a intenção de silenciar a mente e relaxar o corpo.
Como a mente é constituída basicamente de conceitos – ruído verbal-emocional - silenciar é na verdade se desidentificar da mente. É ir além da mente - para a Consciência, para o Ser.
* Pedro Ivo é escritor, poeta, tradutor, pesquisador,
terapeuta, divulgador de técnicas e informações que expandem e
esclarecem a consciência.
Blogs:
http://rebeldialuminosa.blogspot.com/
http://livrefluxo.blogspot.com/
http://aumega432hz.blogspot.com/
http:/harmonia432.blogspot.com/
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